Stephanie Garat
Kundalini-Yoga & Thérapie holistique
Professeur de YOGA À NANTES
Kundalini Yoga et thérapie holistique
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Bienvenue sur mon site !
Je suis Stéphanie, professeur de yoga à Nantes, et je vous accompagne sur le chemin du bien-être et de la transformation intérieure.
J’ai créé cet espace pour vous présenter ma pratique, qui allie le Kundalini-yoga et la thérapie holistique.
Que vous souhaitiez participer à un cours de yoga collectif, bénéficier d’un accompagnement individuel ou simplement découvrir une approche globale du bien-être, je vous propose deux outils que j’ai pu expérimenter et auxquels je me suis formée :
La thérapie holistique : un accompagnement complet
pour l’équilibre du corps et de l’esprit
La thérapie holistique repose sur une approche globale de la personne. Elle prend en compte les différentes dimensions de l’être – physique, émotionnelle, mentale et spirituelle – pour favoriser un équilibre durable.
Ma pratique s’appuie à la fois sur la psychologie humaniste et transpersonnelle, les techniques psychocorporelles (sophrologie, EMDR, visualisations, récession d’âge, psychogénéalogie, jeux de rôle) et les enseignements du Kundalini-yoga
Je propose des séances individuelles de thérapie holistique à Nantes. Chacune d’elles est un moment d’écoute et d’exploration, pour vous aider à mieux comprendre vos blocages et à trouver des solutions adaptées.
Pour en savoir plus et prendre rendez-vous, cliquez ici.
Le Kundalini-Yoga : une pratique puissante
Le Kundalini-yoga est une discipline complète, qui allie techniques de respiration (pranayama), postures statiques et postures dynamiques (asanas), relaxation, méditation et mantras.
J’ai été formée à cette pratique selon l’enseignement traditionnel de Yogi Bhajan, transmis par
l’École du Tantra (Juillac) sous la direction de Jean-Jacques Rigou et Nicole Barrere.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque cours est une expérience unique, où le corps et l’esprit se réunissent pour favoriser la clarté mentale et l’harmonie
intérieure. Je vous invite à découvrir cette méthode sous plusieurs formats :
● Cours individuels à domicile, pour un accompagnement personnalisé
● Cours collectifs, pour partager une énergie de groupe stimulante
● Cours en entreprise, afin d’intégrer le bien-être au travail
Retrouvez toutes les informations pratiques sur mes cours de yoga à Nantes ici.
Choisir mes cours de yoga et mes séances de thérapie, c’est bénéficier :
● d’une approche bienveillante et personnalisée
● d’une double expertise en yoga et en accompagnement thérapeutique
● d’une expérience immersive pour retrouver confiance et sérénité
● d’une offre flexible (cours de yoga à domicile, en collectif ou en entreprise), adaptée à vos besoins
Que vous souhaitiez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique, je suis là pour vous accompagner. Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me joindre via le formulaire de contact. Je me ferai un plaisir d’échanger avec vous et de répondre à toutes vos questions !